Muistatte varmaan innostukseni salilla olosta vuoden alussa ja oikeastaan aika hyvin menikin neljä kuukautta, mutta sitten tuli Lapsimessut, töitä enemmän ja tämän jälkeen tulin tietty vielä kipeäksi. Kun sitten paranin niin tuli sellainen yli viikon “saamattomuus tauko” tähän päälle.

Eli yhteensä noin 3 viikkoa ilman pilatesta, salia ja liikuntaa. Tällaisen tauon jälkeen oli taas todella vaikea palata, mutta tänään aamulla lopetin sen  juoksemalla 40 minuuttia putkeen. Siis uskomatonta, koska näin pitkään en ole pystynyt pariin vuoteen.

Ehkä sittenkin kevään salit,  juoksumatot, Elinan saliohjelmat ja uudet lenkkarit oli tehneet jotain muutosta. Ja koska tällaisia lopahduksia voi tulla jatkossakin, niin pääsit tehdä motivointivinkit tulevaan:

1. OSTA UUDET LENKKARIT – Väitän kyllä että kivat ja mukavat urheiluvaatteet on osa iloa ja motivoi herkemmin lähtemään urheilemaan. Itse ostin nuo kuvan lenkkarit ihan super hyvällä alella. Ovh oli 159€ ja nyt hinta oli vain 60€ . Edelliset juoksulenkkarit olin ostanut 4 vuotta sitten, joten tarvetta oikeasti olikin ;).
2. HYVÄÄ JUOKSUMUSAA – mulla soi tänään viime kesän lempparit ja Mikael Gabrielin Riippumatto. Siitä tuli niin kesäinen lomafiilis ja on se kyllä oikeasti aika hyvä kappale. Luulen että ilman musiikkia en juoksisi hetkeäkään. Mennään siis teinimusiikilla jatkossakin ;). Täytyy kai tehdä uusi teinimusalista juoksuun.
3. JATKA, JATKA JA JATKA – ekan 5 minuutin jälkeen itselläni tulee usein sellainen että nyt saa riittää ja siirrynkin kävelyyn niin tässä vaiheessa on vaan jatkettava. 15 minuutin alun jälkeen hommasta voi alkaakin pitämään.
4. LENKKEILY ON EDULLISTA JA HELPPOA – sitä voi oikeasti tehdä lähes missä vain ja se ei maksa mitään. Paitsi tietty ne hyvännäköiset ja hyvät Filippa K:n urheiluvaatteet ;).
5. LÄHDE, LÄHDE JA LÄHDE – Varmasti monet teistä tietää sen olon kun ei huvita ja moni muu asia kiinnostaisi paljon enemmän. Lenkkeily tai urheilu ei kaduta koskaan.

Siinäpä oli vinkit ja muistutus (ainakin itselleni), kun seuraavan kerran ei taas huvita urheilla tai on tullut taukoa. Itseni jo hyvin tuntien, niitä taukoja ja oloja tulee ;).

Urheilun intoa ja kivaa viikkoa teillekin!

Riikka

ps. kiitos kummityttöni Elina trainerinä olosta ;).

pps. haluaako joku blogikirppiksen? mulla olisi taas paljon myytävää.