Ad
  • Etusivu
  • Riikka
  • Lapset
  • Arki
  • Juhla
  • Loma
  • Koti
  • Vaatteet
  • Sisustus

Riikan blogi

Archives for syyskuu 2016

MIKÄ IHMEEN KLASSINEN PILATES?

29.9.2016

pilates-2

Kun ystäväni Saara palasi monen vuoden Amerikassa asumisen jälkeen Suomeen, hän toi mukanaan innokkuuden klassista pilatesta kohtaan. Oli siellä kouluttautunut ja löytänyt juuri sen parhaan urheilumuodon itselleen. Amerikassa klassinen pilates on jo todella tunnettu ja tullut siellä super suosituksi (joten kohta varmasti täälläkin). Tämä on siis se aito ja alkuperäinen pilates. Vielä Helsingistä ei löydy kuin yksi sali ja siellä Saara nyt on töissä. Itse huonoryhtisenä ja vatsalihakset olemattomana minut oli helppo suostutella testaamaan ja nyt olen käynyt tunneilla syyskuun ajan keskiviikkoisin. Myönnän, että aluksi todella jännitti nuo laitteet, mutta parin kerran jälkeen ne alkoivat tuntumaan aika normaaleilta. Niin ja mikä tietty parasta, vatsalihaksissa on tuntunut ja olo tuntunut aina hyvältä tuntien jälkeen. Nyt kurkistamaan laitteisiin ja saliin hiukan paremmin.

pilates-1 pilates-7

Väliin Pilates infopaketti (Pilates Circle kotisivuilta):

Aito pilates on ainutlaatuinen liikuntamuoto, jossa säästät aikaa. Tunnin aikana lihaskunto ja liikkuvuus kasvaa ja edistyneemmillä harjoittelu on myös aerobista. Asiakasta opetetaan aina yksilöllisesti pienryhmässä. Noudatamme tarkasti  metodin kehittäjän Joseph Pilateksen (1883 – 1967) oppeja liikkumisesta ja terveydestä käyttäen erilaisia laitteita, joilla kehoa vahvistetaan ja venytetään samanaikaisesti.  Tavoitteena on mahdollisimman tasapainoinen – vahva ja kestävä – keho.  Pilates Circle -studio on Helsingin ainoa pilatesstudio, jossa opetetaan aitoa pilatesta Joseph Pilateksen oppien mukaan hänen suunnittelemillaan Gratzin laitteilla. Tunneillamme harjoitellaan samalla periaatteella kuin Joseph Pilateksen alkuperäisellä New Yorkin pilatesstudiolla.

Säännöllinen pilates -harjoittelu näkyy ja tuntuu nopeasti. Parhaat tulokset saa harjoittelemalla kaksi – kolme kertaa viikossa mutta voit osallistua tunneille myös kerran viikossa ja huomaat tuloksia. Muu liikunta helpottuu ja kilpailijoilla tulokset paranevat – monet huippu-urheilijat luottavat pilatekseen.  Usein liikuntaa aiemmin kaihtaneet löytävät pilateksen avulla  liikunnan nautinnon.  Pilates vaikuttaa myös ulkonäköön myönteisesti.  Parantunut verenkierto parantaa ihon väriä ja pitkät, elastiset lihakset hoikentavat ja pidentävät koko olemusta. Tunnit vaativat keskittymistä puhdistaen mielen muusta ja samalla stressi helpottaa ja keskittymiskyky paranee.

pilates-5 pilates-3 pilates-8 pilates-4

Näytti aika oudolle vai mitä?. Itse meinaan jatkaa kehon parantamisurakkaa Saaran tahdissa ja kiinnostuneiden kannattaa ehdottomasti kokeille. Laitteista on vain apua, eikä ne enää pelota ensimmäisen kerran jälkeen. Kiitos Saaralle ja hyvä, kun palasit takaisin Suomeen. Sua todella tarvitaan.

Kiinnostuneet voivat kurkkia lisää aiheesta ja vapaita paikkoja tunneille täältä.

* tunnit saatu testiin

Share
Pin
Tweet

Leave a Comment · Labels: Arki, Riikka Tagged: Kalasatama, klassinen pilates, pilates, pilates circle, ryhti, tunnit, urheilu

PUNAINEN TAKKI JA MAAILMAN PARAS T-PAITA

28.9.2016

 

Ehdottomasti yksi mun lempitakeistani pääsi taas käyttöön ilmojen viiletessä (vai onko ne edes viilenneet? ). Takki on löytö muistaakseni pari vuotta sitten Frida Marinasta ja on Vuokko-merkkinen. Juuri sopiva näihin ilmoihin vain pelkän t-paidan kanssa, sen parhaimman sellaisen. Tämä valkoinen on aika uusi, mutta mustasta samanlaisesta on kokemusta kesän verran ja laatu on huippua. Mustat housut löytyi Hangon Marimekosta viime kesänä (täällä enemmän niistä).

punainen-vuokko-takki-6punainen-vuokko-takki-1vuokko-takkipunainen-vuokko-takki-8

Diida daapa joo, siinä se oli. Tässä vielä tarkemmat infot kiinnostuneille: Takki Vuokko (Frida Marina second hand) / housut Marimekko/ T-paita Arela/ laukku Marimekko/ lenkkarit Adidas / paikka Kahvila Bergga (karhupuisto) / kuvaaja Sini-Marja

Moikka ja kuullaan taas.

Riikka

Share
Pin
Tweet

4 Comments · Labels: Arki, Riikka, Vaatteet Tagged: Arela, Frida marina, Karhupuisto, Marimekko, mustat housut, Punainen takki, second hand, Vuokko

  • 1
  • 2
  • 3
  • …
  • 11
  • Previous Entries

RIIKAN BLOGIN RIIKKA
Kolmen lapsen äiti ja yhden miehen vaimo Alppilasta. Nauttii elämästä ilman sokeria, haluaa oppia purjehtimaan, liittyi meripartioon 36-vuotiaana, perusti lasten pr-toimiston, iloitsee second hand-löydöistään, sisustaa aina kun kerkeää, kuvaa paljon ja on erityisen ihastunut mereen ja Suomenlinnaan. Mainostusta kirkosta raidallisiin lasten vaatteisiin, vähin sanoin, monin kuvin, sopivilla kirjotusvirheillä ja aina huumorilla höystettynä.

riikkahaarma@gmail.com

Hae Riikan blogista:

RIIKAN BLOGI SOMESSA

  • Facebook
  • Instagram

Suosituimmat Postaukset

  • KUINKAS SITTEN KÄVIKÄÄN ? - TAPAUS SAMUJI CHUNKY BEANIE
  • TÄYDELLINEN FILIPPA-VUODESOHVA
  • LETTUJAUHOPUSSISTA PANNUKAKUIKSI JA PANNUKAKUISTA JUHLIKSI
  • VILLAVAATTEIDEN PESU LUMELLA
  • LAHTISEN HUOPIKKAAT
  • SE SEINÄN VÄRI
  • BUGABOO DONKEY vaunujen hyvät ja huonot puolet
  • SOKERITON RUOKAVALIO - vastauksia lukijoiden kysymyksiin ja paluu vuoteen 2013
  • RIIKAN BLOGISTA RIIKAN KOTI
  • PARHAAT TALVIKENGÄT TOP 3 ( ja alekoodi )

Archives

  • ►2020
    • ►joulukuu
    • ►marraskuu
    • ►lokakuu
    • ►syyskuu
    • ►elokuu
    • ►heinäkuu
    • ►huhtikuu
    • ►maaliskuu
    • ►helmikuu
    • ►tammikuu
  • ►2019
    • ►joulukuu
    • ►marraskuu
    • ►lokakuu
    • ►syyskuu
    • ►elokuu
    • ►heinäkuu
    • ►kesäkuu
    • ►toukokuu
    • ►huhtikuu
    • ►maaliskuu
    • ►helmikuu
    • ►tammikuu
  • ►2018
    • ►joulukuu
    • ►marraskuu
    • ►lokakuu
    • ►syyskuu
    • ►elokuu
    • ►heinäkuu
    • ►kesäkuu
    • ►toukokuu
    • ►huhtikuu
    • ►maaliskuu
    • ►helmikuu
    • ►tammikuu
  • ►2017
    • ►joulukuu
    • ►marraskuu
    • ►lokakuu
    • ►syyskuu
    • ►elokuu
    • ►heinäkuu
    • ►kesäkuu
    • ►toukokuu
    • ►huhtikuu
    • ►maaliskuu
    • ►helmikuu
    • ►tammikuu
  • ►2016
    • ►joulukuu
    • ►marraskuu
    • ►lokakuu
    • ►syyskuu
    • ►elokuu
    • ►heinäkuu
    • ►kesäkuu
    • ►toukokuu
    • ►huhtikuu
    • ►maaliskuu
    • ►helmikuu
    • ►tammikuu
  • ►2015
    • ►joulukuu
    • ►marraskuu
    • ►lokakuu
    • ►syyskuu
    • ►elokuu
    • ►heinäkuu
    • ►kesäkuu
    • ►toukokuu
    • ►huhtikuu
    • ►maaliskuu
    • ►helmikuu
    • ►tammikuu
  • ►2014
    • ►joulukuu
    • ►marraskuu
    • ►lokakuu
    • ►syyskuu
    • ►elokuu
    • ►heinäkuu
    • ►kesäkuu
    • ►toukokuu
    • ►huhtikuu
    • ►maaliskuu
    • ►helmikuu
    • ►tammikuu
  • ►2013
    • ►joulukuu
    • ►marraskuu
    • ►lokakuu
    • ►syyskuu
    • ►elokuu
    • ►heinäkuu
    • ►kesäkuu
    • ►toukokuu
    • ►huhtikuu
    • ►maaliskuu
    • ►helmikuu
    • ►tammikuu
  • ►2012
    • ►lokakuu
    • ►syyskuu
    • ►elokuu
    • ►heinäkuu
    • ►kesäkuu
    • ►toukokuu
    • ►huhtikuu
    • ►maaliskuu
    • ►helmikuu
    • ►tammikuu
  • ►2011
    • ►joulukuu
    • ►marraskuu
    • ►lokakuu
    • ►syyskuu
    • ►elokuu
    • ►heinäkuu
    • ►kesäkuu
    • ►toukokuu
    • ►huhtikuu
    • ►maaliskuu
    • ►helmikuu
    • ►tammikuu

Suosikit

suosikkiblogit
  • Bloppshop
  • Eppusenkaapilla
  • Housefive
  • Kasper
  • La Petit Princesse
  • Lähiömutsi
  • Magicpoks
  • Minityyli
  • Muoti mielessä
  • Musla
  • Oi Mutsi mutsi
  • Paikka auringossa
  • Villafox

Theme by 17th Avenue · Powered by WordPress & Genesis