Archives for huhtikuu 2014

Tuo kukka- ja raitamekko ehdottomat suosikkini, mutta nyt takaisin kesän odotteluun ja palataan näihin taas syksyllä, vai mitä? 
Kyselyihinne yritän saada vastauksen, jotain tänään jo opin tulevasta ja sana on vapaa taas kommenttilootassa ja moikka!

Riikka

ps. tämän jälkeen kävin virkistymässä viereisessä Samuji liikkeessä ja voi luoja, kun kalliiksi kävi se keikka.. (palkkapäivää odotellessa ja odotattehan raitamekko ja lököhousut minua siellä, kiitos ) 
pps. pikku lisäys vielä.. Popin verkkokaupassa menossa muuten vappuetu, kaikki vähintään -15%..

Koska niin monia on kiinnostaunut sokeritonelämäni, niin kerrataan nyt vielä muistutukseksi ..

1.Aloitan lähes jokaisen aamun smoothiella, jossa paljon raakaa kananmunaa, raakasuklaata, maustamatontajugurttia, marjoja ja banaania. Välillä lisään siihen myös avokadoa, pähkinöitä, mulberrymarjoja ja mitä nyt kaapista löytyykään (valitettavasti olen maailman surkein ruokakaupassa kävijä ja usein jääkaapistamme ei kovin paljoa erikoisuuksia löydy, vaikka haluaisinkin ; (  )

2. jätski, sokerisuklaa ja herkut maistuu nykyään todella ällöttävän makealta ja syön mieleummin herkkuna laadukasta juustoa, raakasuklaata tai vaikka kupillisen turkkilaista jugurttia..

3. sokerittomuus ei ole laihdutusta, vaan elämäntapa! (tietenkin tällaista voi tapahtua siinä samalla ihan “vahingossa”, iik..). Sitä ei kannata aloittaa vaan kuukauden takia ja siirtyä takaisin vanhaan elämäntapaan. 2-3 kk meni itsellä vieroitukseen, puolen vuoden jälkeen ajatus sokerista alkoi ällöttää ja elimistö alkaa vieroksumaan sitä, vuoden jälkeen karkkikauppaan mennessä tuntuu samalta kuin menisi röökikoppiin lopetetuaan röökaamisen (tiedän senkin tunteen).No ei nyt ehkä ihan, mutta hiukan ;)..

4. Syön joka päivä 4-5 ateriaa päivässä, lounasta eikä päivällistä kannata jättää väliin.

5. Makeutusaineilla korvatut tuotteen nostavat myös sokerihimon ja kannattaa vältellä myös lightjuomia (itse koukutun aivan liian helposti light Cokikseen, mutta yritän vähentää kovasti. Lisää sokerihimoa, mutta paheensa on kaikilla, mulla se on Cokis n . 2-3 kertaa viikossa ;)..

6. Vatsa, elimistö, iho ja pää voivat paljon paremmin tällä elämäntavalla ja suosittelen myös vaaleiden viljatuotteiden vähentämistä minimiin! Itselläni loppuneet jatkuvat vatsakivut, jotka luulin johtuvan vain maidosta. Puhdas olo koko kropassa ja tasainen energinen olo huomattavasti helpompi saavuttaa näillä keinoilla, kuin pussillisella irtareita ja korvapuustilla (niin kuin ennen luulin 😉 ). Sokeriton elimistö alkaa myös kertomaan mitä oikeasti tarvitsee, kun sokeri ei sekoita omia todellisia tarpeita.. äh liian vaikeaa selittää..

7. Sokeri koukuttaa, tekee pahaa elimistölle ja välttele sitä!

Kuva mieheni ottama todiste, kun maistan entistä lempparijäätelöani ja totean sen liian makeaksi 😉

En todellakaan ole mikään asiantuntija, mutta näillä keinoilla voin sata kertaa paremmin kuin vuosi sitten ja jokainen voi itse muokata omat tapansa. Kaikki tavallaan ja jne..
ja sitten on teidän kyselyjen vuoro ja kaikkea saa kysellä!

Terveisin,

sokeriton Riikka

ps. popia tulossa ehkä illalla, jos vain mahdollista..
mutta nyt terveysasema, kaupunki syksyn mallistoineen, pyykkivuoret, tiskit ja kaaos kutsuu ja moikka! (kiitos anoppi kun pääset apuun..)